Влажность в доме влияет на качество сна, состояние мебели и даже на то, появится ли плесень на стенах. Многие задаются вопросом, какая должна быть влажность в доме и какая оптимальная влажность для здоровья. В этой статье разберём конкретные цифры и что с ними делать.

Что такое внутренняя влажность

Внутренняя влажность — это количество водяного пара в воздухе. Измеряется в процентах (%) с помощью гигрометра, простого и недорогого прибора.

• Слишком высокая → душный воздух, плесень, неприятный запах.
• Слишком низкая → сухой воздух, раздражение кожи, дискомфорт при дыхании.

Зачем следить за уровнем влажности

Когда влажность в норме:

• меньше аллергических реакций
• плесень не появляется
• мебель и паркет не рассыхаются
• легче дышится
• в комнатах комфортная температура

Какая влажность в доме оптимальна для комфорта и здоровья

Что рекомендуют ASHRAE и EPA

40%–60% по стандартам ASHRAE (Американское общество инженеров по отоплению и кондиционированию). EPA (Агентство по охране окружающей среды США) допускает диапазон 30%–50%, но на практике 40%–60% подходит для большинства жилых помещений.

Влажность по комнатам

На кухне и в ванной влажность временно поднимается во время готовки или душа — это нормально, главное проветривать после.

Признаки слишком высокой влажности в доме

• Конденсат на окнах
• Запах сырости
• Черные пятна плесени
• Тяжелый воздух для дыхания
• Частые аллергии

Плесень обычно появляется при влажности выше 60%. Если она уже есть — читайте нашу статью о том, как избавиться от плесени в квартире.

Признаки слишком низкой влажности в доме

• Раздражение кожи
• Сухой воздух
• Треснувшие губы
• Дерево сжимается или трескается
• Кашель, боль в горле

Как поддерживать правильный уровень влажности

Увлажнители

Зимой влажность часто падает ниже 35%. В таком случае увлажнитель — не роскошь, а необходимость.

Осушители

Особенно полезны для:

• квартир на первом этаже
• подвальных помещений
• ванных без окон

Осушитель держит влажность в районе 45–55% и не даёт плесени шанса.

Проветривание

Самый простой способ — открывать окна:

• на 5–10 минут утром
• после душа
• после готовки

Растения

Некоторые комнатные растения помогают поддерживать баланс влажности. Подробнее о выборе растений — в статье про комнатные растения для солнца и тени.

• Алоэ вера
• Спатифиллум
• Папоротник
• Сансевиерия

Влияние сезона на влажность

Зимой

Холодный воздух → меньше влаги → низкая влажность.

Летом

Теплый воздух + высокая влажность → риск плесени без хорошего проветривания.

Как измерять влажность

1. Купите цифровой гигрометр (стоят недорого)
2. Поставьте его в комнате, где проводите больше всего времени
3. Проверяйте показания утром и вечером
4. Записывайте значения хотя бы неделю, чтобы увидеть тенденцию

Частые ошибки при регулировке влажности

• Чрезмерное использование увлажнителя
• Редкое проветривание
• Сушка белья в доме без осушителя
• Закрытие вентиляционных отверстий
• Игнорирование конденсата на окнах

Новые и старые дома: в чём разница

Старые дома обычно более пористые, через стены проникает влага — отсюда повышенная влажность и сырость.

Новые дома с хорошей изоляцией наоборот могут быть слишком сухими. Или, если вентиляция плохо продумана, влага скапливается внутри и не уходит.

Частые вопросы

1. Какая нормальная влажность в доме?

От 40% до 60%.

2. Что происходит, если влажность слишком высокая?

Появляется плесень, неприятный запах, проблемы с дыханием.

3. Можно ли регулировать влажность только проветриванием?

Помогает, но недостаточно при очень высокой влажности.

4. Какая влажность должна быть в детской комнате?

Идеально 45–55%.

5. Как быстро снизить влажность?

С помощью осушителя + правильное проветривание.

6. Влажность влияет на мебель?

Да. Дерево набухает или трескается при неправильной влажности.

Итог

Какая должна быть влажность в доме? В пределах 40–60%. Купите гигрометр, проветривайте регулярно, а если показания выходят за рамки — подключайте увлажнитель или осушитель. Этого достаточно, чтобы в доме не было ни плесени, ни пересушенного воздуха.